圧がすごい。痛い。無理やりの力が加わっているような痛みえーどうしたら

1枚目のときに痛みがあったので、8日装着しての移行。4周目2枚目。3周目のとき、アライナー移行の際に痛みなどはほぼなかった。が、今回はインパクトがあり過ぎる。装着時に痛みあり。外す時は歯ももげてる？みたいな…今回なんでこんな感じ…動く幅が大きくな…