No.16(31)へ

11/11 深夜2時から移行

アライナーを外していることが多かったので

今回は長めにつけた。

しかし

食べ辛い、がこんなに続くとは

予想していなかった。

咀嚼回数ははっきりと減って

健康面で大丈夫かなとたまにおもうけど

全然大丈夫。

すごく、健康です。

あと一ヶ月と三週間で今年がおわる。

あと7枚いけるのかな。

仕事を頑張ろう。

どこに集中力をもっていくか、が

人生大事だ。

昨日５秒でヤル気、な動画みたので

せめて三日間は続けたい。

…その動画を見るのは2回目だけど